Ti sei senti spesso confusa e sopraffatta?
Diventare mamma è un’esperienza straordinaria, ma può portare con sé un carico di emozioni intense e contrastanti. Stanchezza, ansia, cambiamenti nel corpo e nelle dinamiche familiari, e preoccupazioni per il benessere del bambino possono sommarsi, rendendo difficile trovare e mantenere un equilibrio.
Spesso, ci sentiamo isolate, soprattutto se non abbiamo una solida rete di supporto o qualcuno che possa comprendere le nostre fragilità, qualcuno che possa ascoltarci e che possiamo prendere come esempio. Questo senso di solitudine e smarrimento può amplificare i nostri sentimenti di tristezza e timore, rendendo la maternità un’esperienza ancora più impegnativa e destabilizzante.
Ecco che ci troviamo a lottare con sentimenti di colpa, inadeguatezza e insicurezza, domandandoci se stiamo facendo abbastanza o se stiamo prendendo le decisioni giuste per la nostra bambina o il nostro bambino.
Nel momento in cui nasce un nuovo bambino, nasce anche una nuova madre!
Non è il primo vagito del bambino a determinare psicologicamente la nascita di una madre, così come sostiene D. N. Stern, ma diverse componenti che vanno a determinare nel corso del tempo uno specifico assetto ed una nuova identità.
Quando ci si prepara a diventare mamma si affronta una esperienza che non ha eguali nella vita e per un certo periodo di tempo il fatto di avere un bambino determina pensieri, paura, speranze e fantasie; influenza emozioni e azioni; affina perfino il sistema sensoriale.
E' importante poter affrontare ed essere sostenute nel farlo, oltre ai cambiamenti fisiologici, anche gli aspetti psicologici specifici dell'essere in cinta e i passaggi di crescita importanti come quello da figlia a madre.
Non si tratta solo di avere informazioni su procedure e tecniche di ostetricia e ginecologia inerenti al parto, di conoscere i cambiamenti fisiologici nei trimestri di gravidanza e quanto concerne il bambino da un punto di vista pediatrico, ma di avere un proprio spazio psicologico per pensare e sentire.
Colloqui di sostegno e/o una psicoterapia individuale anche a breve termine con obiettivi limitati sono utili per affrontare ansie e paure specifiche del periodo di gravidanza e del puerperio e possono prolungarsi a seguito del parto per quanto necessario a garantire la maggiore serenità possibile durante al maternità.
In ogni momento della gravidanza (primo, secondo, terzo trimestre) e del puerperio è possibile intraprendere un percorso di sostegno e/o preparazione alla maternità .
In particolare rispetto al post-partum può essere utile, anche se non subentrano vere e proprio patologie come la maternity blues, la depressione post partum, la psicosi post partum ecc.., un supporto psicologico per:
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la salute mentale della madre, particolarmente scossa a livello emotivo per i cambiamenti ormonali, lo stress e la fatica legata al parto e al travaglio, nuovi sentimenti di ansia, responsabilità o altro legati al nuovo nato;
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l'allattamento che sia al seno o con il biberon (fondamentale nella creazione del primo legame tra madre e bambino);
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la famiglia e le nuove dinamiche che si sono formate (il rapporto con il partner, con altri eventuali figli, i propri genitori e altri parenti)